Le A

Préparation mentale dans les sports d'endurance

Par Roberto Albanesi

Texte pratique d'entraînement mental pour tous ceux qui pratiquent des sports d'endurance. Adapté aussi bien aux professionnels qu'aux amateurs, il enseigne de manière simple à mieux gérer l'interaction corps-esprit sans traiter le sujet avec des théories psycho-bio-neurologiques complexes.
Dans cet ouvrage, le lecteur trouvera plutôt une myriade de conseils pratiques et surtout ce dont vous avez besoin pour vous préparer de la meilleure façon à préparer votre esprit. Une importance particulière est accordée aux exigences initiales, sorte de visite de remise en forme psycho-aptitude qui, partant de la personnalité du sujet, conduit à la meilleure gestion possible du sport d'endurance.
Tests, exemples et anecdotes viennent adoucir le traitement théorique des arguments, rendant agréable et créatif un sujet qui risque souvent d'être banal et prévisible.

Format

Un livre