Seda K nommé 45 comprimés

Seda K Nommé Complément Alimentaire

Dans Seda K , la passiflore et la valériane favorisent le sommeil, l'avoine et la mélisse favorisent la relaxation.

Comment utiliser

Pour la détente en journée :
1 comprimé 3 fois par jour, à avaler avec de l'eau.

Pour une nuit de repos :
Comprimés : 2 comprimés, 30 minutes avant le coucher, à avaler avec de l'eau.

Information

Passiflore : est connue pour ses propriétés relaxantes et calmantes. Il est utile en cas d'agitation, de stress et de difficulté à s'endormir. Il agit sur le système nerveux central et favorise le sommeil physiologique, réduisant les épisodes de réveil nocturne. Il est également utile pour maintenir une motilité gastro-intestinale régulière et pour favoriser l'élimination des gaz.

Avoine : est connue pour ses propriétés calmantes. Il est utile en cas de fatigue psychophysique, d'agitation et de stress.

Mélisse : est connue pour ses propriétés relaxantes, digestives et de maintien de la motilité gastro-intestinale régulière, utile pour favoriser l'élimination des gaz.

Valériane : est connue pour ses propriétés relaxantes et calmantes. Il est utile en cas de difficultés d'endormissement et en cas de stress. Il améliore la qualité du sommeil et a une action relaxante.

Anxiété

L'anxiété touche une bonne partie des Italiens, les amenant à prendre de plus en plus de médicaments ou d'autres remèdes, pour la réduire. Il est courant de penser qu'il s'agit toujours d'une émotion négative même si, dans certains cas, elle peut être bénéfique car non seulement elle nous alerte sur des situations dangereuses mais nous donne cette énergie supplémentaire pour faire face à une nouvelle épreuve ou situation. Cependant, dans certains cas, s'il est trop intense, il entraîne une perte de concentration, un vide soudain, qui paralyse et rend incapable de réagir ou même simplement d'affronter une situation donnée avec clarté et rationalité. Selon l'intensité, l'anxiété peut être aiguë, caractérisée par des attaques dites de panique, ou généralisée. La principale caractéristique des attaques de panique est leur apparition soudaine, généralement pendant que vous faites des activités quotidiennes calmes. Les symptômes les plus courants sont les suivants : bouffées vasomotrices, douleurs thoraciques aiguës, transpiration, hyperventilation, tremblements ; tous les symptômes qui laissent la personne dans un état d'épuisement profond.

Malheureusement, il arrive de plus en plus souvent que, chez l'individu atteint d'attaques de panique, il y ait une sorte "d'anxiété d'anticipation" qui l'amène à éviter toutes les situations à risque ou pouvant conduire à une attaque de panique. Chez certaines personnes, la peur est si forte qu'elle les pousse à vivre confinés à la maison, seul endroit sûr, en évitant toute relation et situation extérieure.
L'anxiété généralisée, en revanche, est un état émotionnel persistant qui limite souvent considérablement les performances d'une personne. Elle se manifeste par diverses manifestations physiques telles que tension motrice, tachycardie, picotements, sensation de chaud et de froid, hyperventilation, vertiges, bouche sèche, diarrhée, mais aussi des états psychologiques de peur, d'attente, d'hyperattention, de difficultés de concentration et d'impatience. L'anxiété liée au stress mérite une note distincte,
qui remonte à des événements traumatisants personnels ou collectifs ; souvent ces expériences provoquent un trouble psychique immédiatement après l'événement ou après un certain temps, voire des mois.
CONSEILS
Voici quelques conseils simples qui peuvent aider à réduire l'anxiété :

• éviter les substances excitantes (café, thé, cacao, poivre, etc.)
• boire lentement de l'eau minérale plate
• prendre un bain chaud et relaxant

Insomnie

Le sommeil est vu, très souvent, comme un repos et une récupération d'énergie pour affronter une nouvelle journée. Elle se divise en cinq phases, dont deux sont caractérisées par un sommeil léger, deux par un sommeil profond et une, dite phase REM, dans laquelle les différentes informations et expériences de la journée sont collectées et triées. Or, ce sont les phases de sommeil profond qui déterminent la bonne qualité du sommeil. Notre corps est dans un état constant d'éveil
et il y a plusieurs fonctions qui restent actives même quand on dort : le foie et les reins éliminent les toxines, la moelle produit les globules rouges, le système immunitaire les anticorps et l'hypophyse l'hormone de croissance ; en plus grande quantité qu'à l'état de veille. Il est bon de rappeler que la durée du sommeil n'est pas significative, tant pour parler d'insomnie que pour évaluer sa qualité. En fait, certaines personnes n'ont besoin que de 3 à 4 heures de sommeil, d'autres plutôt
de 10 ; pas pour cela, cependant, les premiers souffrent d'insomnie. Les types d'insomnie peuvent être divisés en fonction du temps et de la durée :

• insomnie initiale : difficulté à s'endormir
• insomnie centrale : réveils nocturnes continus
• insomnie terminale : difficulté ou incapacité à se rendormir après un réveil nocturne
• l'insomnie sporadique : elle est occasionnelle et est liée à des épisodes, faits ou événements passagers survenus récemment et de type anxieux
• l'insomnie chronique : elle est continue et affecte grandement le bien-être et les activités de l'individu.

Les causes les plus fréquentes attribuables à l'insomnie sont : l'apnée du sommeil, l'hyperthyroïdie, la tension prémenstruelle, l'altération du cycle veille-sommeil habituel, présent surtout chez les personnes soumises à des changements fréquents de fuseau horaire ou d'horaires de travail, l'anxiété (qui provoque l'insomnie initiale) et une dépression.
CONSEILS
Pour favoriser un bon sommeil vous pouvez utiliser quelques petites astuces :

• éviter de faire des activités intenses et fatigantes avant le coucher
• ne vous couchez que lorsque vous avez vraiment sommeil et uniquement pour dormir, évitant ainsi de regarder la télévision, de lire, etc.
• ne restez pas au lit lorsque vous vous réveillez, essayant désespérément de vous rendormir.

Format

Boîte de 45 comprimés.