Pelvik Kit 3 cônes vaginaux

PelviK est un système innovant avec trois cônes vaginaux de poids différents [Blanc (30 g), Rose Clair (47 g), Rose Intense (65 g)] pour renforcer les muscles du plancher pelvien de manière pratique, efficace et autonome, après le Dr Kegel a été le premier expert dans ce domaine.

Qu'est-ce que le plancher pelvien ?
Le plancher pelvien est le système de muscles et de ligaments responsables du soutien d'organes importants tels que la vessie, l'utérus et les intestins et du bon fonctionnement de l'urètre, du vagin et du rectum.

L'affaiblissement du plancher pelvien peut être causé par :
• grossesse;
• ménopause ;
• activité sportive soutenue ;
• obésité;
• constipation chronique;
• une toux chronique;
• un effort physique intense ;
• résultats possibles des interventions chirurgicales ;
• prédisposition familiale.

Ces conditions peuvent entraîner :
• incontinence urinaire (due au stress) ;
• prolapsus vaginaux (vessie, utérus, rectum) ;
• incontinence fécale ;
• rapports sexuels insatisfaisants et/ou douloureux.
Compte tenu de l'augmentation de la longévité féminine, les femmes sont susceptibles de passer une partie importante de leur vie avec des dysfonctionnements majeurs du plancher pelvien qui interfèrent avec :
• personnelle (avec sa propre intimité, par exemple : utilisation de couches pour l'incontinence ou de pessaires pour le prolapsus avec tous les problèmes qui en découlent) ;
• social (difficulté à quitter son domicile et à maintenir des relations interpersonnelles) ;
• sexuelle (insatisfaction personnelle et/ou du partenaire), limitant le bien-être physique et psychologique de la personne.

Cônes vaginaux PelviK
Ces cônes vaginaux ont été développés par des spécialistes du domaine pour aider les femmes à effectuer correctement les exercices du plancher pelvien.
Les cônes vaginaux PelviK, ayant une sphère en acier à l'intérieur qui bouge et émettent de légères vibrations, une fois insérés dans le vagin créent une rétroaction sur les parois vaginales, aidant la femme à avoir plus de perception du cône et plus de stimulation sur les muscles pelviens, facilitant la faire de l'exercice et augmenter son efficacité.
Le cône, avec son poids, a tendance à sortir du vagin sous l'effet de la gravité, ce qui amène le stimulus à contracter les muscles périvaginaux pour les empêcher de sortir : la combinaison de la vibration et du poids conduit à un « entraînement automatique ».
Cet exercice de contraction musculaire et le passage progressif et graduel à des cônes plus lourds, renforce efficacement les muscles périnéaux et vous permet de constater une amélioration du tonus pelvien en quelques semaines, percevant immédiatement ses bienfaits.

Usage
Apprenez à connaître votre plancher pelvien en insérant un doigt, lavé et lubrifié, dans le vagin pendant au moins 2 cm
Sentez les parois vaginales se resserrer lorsque les muscles pelviens se contractent, comme si vous arrêtiez le flux d'urine pendant la stratification.
Au début, vous aurez probablement des difficultés à connaître vos muscles pelviens et à ressentir la contraction vaginale.
Grâce aux cônes PelviK et à leur caractéristique vibrante, il sera plus facile d'apprendre à reconnaître et à utiliser les muscles même dans les premières phases d'exercice.

Nettoyage du cône et insertion dans le vagin
IMPORTANT : se laver soigneusement les mains et désinfecter le cône vaginal PelviK avec des solutions désinfectantes ou des savons (exemple : Amuchina ou chlorhexidine), le rincer à l'eau et le sécher avec un chiffon doux, ne pas utiliser de brosses ou d'éponges abrasives et éviter de rayer le cône, avant et après l'utilisation.
À l'aide d'un lubrifiant à base d'eau, le cône doit être inséré à plus de 3 cm à l'intérieur du vagin, en laissant la queue du cône à l'extérieur pour faciliter son retrait.

Première approche : commencez par le cône le plus léger (Blanc) et trouvez la position la plus confortable. Les premières fois, il est recommandé d'utiliser les muscles pelviens en position couchée, puis d'essayer de se lever, car le cône aurait tendance à sortir facilement en raison d'un plancher pelvien faible.

S'entraîner avec PelviK
Suivant la méthode originale du Dr Kegel, il faut apprendre à resserrer et soulever le plancher pelvien avec sa propre musculature.
Chaque phase que nous allons effectuer doit être confortable, même si elle peut être fatigante, puisqu'il s'agit d'un entraînement musculaire.

L'exercice commence après avoir inséré le cône vaginal : les muscles pelviens sont contractés pendant environ 2 secondes, maintenant le cône dans le vagin.
Au fur et à mesure que vous progressez dans votre entraînement, les contractions de 2 secondes peuvent progressivement dépasser 10 secondes.
Commencez par quelques secondes de contraction et répétez 10 fois, avec une pause de 5/10 de seconde entre une contraction et l'autre.
Au début, augmentez le temps de pause si nécessaire ; l'important est que le temps de contraction reste le même dans toutes les répétitions.

ATTENTION : N'utilisez pas les muscles abdominaux ou les fesses pour soutenir le cône, mais concentrez-vous sur les muscles pelviens. En cas d'absence totale de contrôle des muscles pelviens, consulter un spécialiste.

A noter que lors de l'entraînement vous pouvez vérifier la fonctionnalité de vos muscles pelviens soit en insérant un doigt lors de la contraction, et en sentant le cône monter, soit en observant avec un miroir la queue du cône vaginal pelvien qui se raccourcit lors des contractions.
L'entraînement est recommandé au moins 3 fois par semaine pendant environ 12 semaines ou après au moins 3 semaines après la disparition des symptômes et une utilisation occasionnelle pour maintenir le bien-être pelvien atteint.
L'utilisation préventive des cônes vaginaux est recommandée pour toutes les femmes.

Exercices avancés
Plus vos muscles pelviens sont entraînés, plus la contraction durera longtemps et moins il faudra de pauses pour terminer la série d'entraînements. Ensuite, vous pouvez passer au poids supérieur en essayant de faire des exercices spécifiques avec le cône dans le vagin pour évaluer votre niveau tels que :
• marcher pendant au moins une minute ;
• monter et descendre les escaliers ;
• sauter sur place pendant au moins 30 secondes ;
• tousser 10 à 15 fois ;
• Accroupir;
• Lavez-vous les mains sous l'eau froide pendant 1 minute.

Après ces exercices, vous pouvez passer au prochain cône de poids supérieur, d'abord en réduisant les secondes de contraction et en allongeant les pauses. Le moment du changement de niveau des cônes vaginaux varie d'une femme à l'autre.
Une fois un bon niveau d'entraînement atteint, l'œuf peut être utilisé de plus en plus longtemps dans la journée et également lors de la réalisation d'autres activités telles que "l'exercice automatique".
Il est déconseillé de l'utiliser au-delà d'une heure d'affilée.

Mises en garde
Tenir hors de portée des enfants.
Après 20 semaines d'utilisation quotidienne et correcte des cônes vaginaux, si aucune amélioration des symptômes n'est constatée, il est conseillé d'arrêter de l'utiliser et de consulter un spécialiste afin d'établir les variations de la thérapie.

Les cônes vaginaux ne doivent PAS être utilisés :
• pendant la grossesse;
• avant 6/8 semaines après la naissance ;
• pendant les menstruations ;
• avant la cicatrisation complète de l'épithélium vaginal de toute origine ;
• après l'opération;
• lors d'infections ou de problèmes de la muqueuse vaginale ;
• s'il est rayé ou endommagé.
Le poids des œufs peut varier de quelques grammes par rapport au poids indiqué sur l'emballage.
En cas de problème de santé, se référer à un avis médical.
Ce texte ne prétend pas et ne doit pas se substituer à l'avis du spécialiste de la santé.
Avant de subir une thérapie, une consultation avec un spécialiste est toujours recommandée.
Les cônes vaginaux Pelvik sont entièrement fabriqués en silicone médical avec une surface homogène pour éviter les abrasions lors de l'utilisation et pour un nettoyage sûr et rapide.
Diamètre 29mm