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Chia

Les aliments riches en acides gras Oméga 3 notamment en ALA (acide alpha linoléique) contribuent au maintien d'un taux de cholestérol normal dans le sang. L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 2 g d'ALA (11 g de graines de Chia).
Les propriétés sont remarquables, grâce à leur profil nutritionnel équilibré, notamment la teneur en acides gras riches en Oméga 3 et 6, en acides aminés essentiels et en minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore, le potassium et le zinc, en plus de la variété des vitamines du groupe se démarque B. Les graines de chia sont riches en fibres alimentaires, sans gluten et à faible indice glycémique.

Ingrédients
100% graines de Chia (Salvia hispanica).

Comment utiliser
Les graines de chia peuvent être consommées mélangées à du yaourt, des fruits secs et des céréales pour petit-déjeuner, ou utilisées dans des produits de boulangerie.

Mises en garde
La dose quotidienne de graines de Chia ne doit pas dépasser 15 g (Décision de la Commission 2013/50 UE).

Caractéristiques nutritionnelles
3,18 grammes 5,05 g <0,01 mg 290 mg / 77,3 0,22 mg / 22,5 11,2 mg / 44,5

	pour 100 g /% AJR *	pour 15g/%AJR*
valeur énergétique	444 kcal 1832 kJ	66,6 kcal 274,8 kJ
Protéines	21,2 g
Les glucides dont les sucres	4,9 g 0,8g	0,73g 0,12g
Graisse dont saturé dont polyinsaturés dont acide linoléique (Omega6) dont acide alpha-linoléique (Omega3)	31,4g 3,8g 24,9 g 6,4 g 18,5g	4,71 grammes 0,57g 3,73 grammes 0,96g 2,77
Cholestérol	0g	0g
Fibres alimentaires	33,7 g
Sodium	<0,01 mg
Le football	500 mg / 62,5	75 mg / 9,3
Magnésium	43,5 mg / 11,5
Phosphore	535 mg / 76,4	80.25mg / 11.4
Cuivre	1,5 mg / 150
Thiamine (B1)	0,89 mg / 33,3	0,13 mg / 12,1
Niacine (B3)	1,68 mg / 10,5
Vitamine E	29,1 mg / 19,1	4,36mg / 36,3

*AJR : Apport Journalier Recommandé.

Format
Pot de 200g.

Code 1562