Atena Isanibio Phosphatidylsérine Complément Alimentaire 100 Gélules

Atena Isanibio Phosphatidylsérine - Complément Alimentaire

Isanibium Phosphatidylsérine ce que c'est

Contribue au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux, à la pigmentation de la peau et des cheveux, à l'absorption du fer ; soutient le système immunitaire, le métabolisme des acides basiques et des glucides. Protège du stress oxydatif. Utile dans la constitution de la gaine de myéline et de la bile.

De l'écrivain Myprotein Ludovico Lemme , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de nutrition et d'intégration sportive).

État de l'art d'Isanibio Phosphatidylsérine

La phosphatidylsérine est un complément qui a été beaucoup promu dans le passé en raison de son principal effet anti-catabolique. Le problème, comme cela arrive souvent, c'est que nous nous sommes emportés et sommes souvent allés mal comprendre la réelle utilité que cela pouvait avoir. Cela provoque également la période historique au cours de laquelle tout a été vu d'un point de vue anabolisme = bon, catabolisme = mauvais. Alors allons-y et comprenons les caractéristiques et les avantages qu'il pourrait avoir.

Caractéristiques d'Isanibio Phosphatidylsérine

La phosphatidylsérine (PS) est un phospholipide constituant la membrane cellulaire. Il est donc composé de deux acides gras liés à une molécule de glycérol par un groupement phosphate. Cette structure a la particularité de présenter une tête (hydrophile) et une queue (hydrophobe). Le premier composé de phosphate a besoin d'eau contrairement au second composé d'acides gras. Normalement, le PS est exposé du côté cytoplasmique de la cellule, où il est ramené du côté d'origine par les enzymes fippase. Il était normalement produit à partir de cerveau bovin. Cependant, ce procédé a été abandonné en raison du risque de maladie de la vache folle. Actuellement, les produits sur le marché dérivent du soja ou du chou. Cependant, il semble y avoir des différences dans l'utilisation des sources végétales en raison de différences structurelles.

Recherche scientifique et avantages d'Isanibio Phosphatidylsérine

Contrairement aux idées reçues, l'utilisation de la molécule en tant que supplémentation n'est pas née dans le domaine sportif. En fait, des effets positifs sur la mémoire et la concentration avaient déjà été constatés, et étaient donc largement utilisés pour améliorer les capacités cognitives. Il s'agit d'un cas où il existe des différences entre les différentes sources d'origine.

"La molécule de phosphatidylsérine de lécithine de soja (S-PS) contient principalement des acides polyinsaturés, tandis que la molécule de phosphatidylsérine isolée du cerveau bovin (BC-PS) contient principalement des acides gras saturés et monoinsaturés et des acides gras polyinsaturés à longue chaîne." Des études cliniques chez l'homme ont montré que "la supplémentation quotidienne en S-PS [phosphatidylsérine dérivée du soja] n'affecte pas la mémoire ou d'autres fonctions cognitives chez les personnes âgées souffrant de troubles de la mémoire". Il faut dire cependant que les premières études se sont avérées évidentes

efficacité du PS issu du soja par rapport à celui issu du bovin. En revanche, les recherches sur l'ovo-PS (E-PS) semblent plus prometteuses grâce à la présence d'Oméga 3 et 6 qui confèrent une fluidité aux membranes neuronales, fluidité essentielle compte tenu de la fonction de transmission des impulsions entre une cellule et un autre. Utilisation dans le sport

Allons donc voir son utilisation dans le sport.

Chez les sportifs il a été montré surtout pour améliorer les performances ainsi que la réponse endocrinienne au stress sportif. Un avantage supplémentaire trouvé sur le parcours était de diminuer les dommages musculaires dans les sports de haute intensité comme le cyclisme et l'haltérophilie, mais aussi dans les sports plus doux comme le golf.

Il a donc été identifié comme un excellent complément contre le stress induit par l'activité physique du fait de son effet antagoniste contre le cortisol, il va donc augmenter le fameux T/C (rapport testostérone/cortisol). Cela s'est également traduit par une promotion d'une meilleure humeur générale ainsi que des sentiments de "bien-être". Une autre particularité est que ces effets semblent être dose-dépendants.

Mais pourquoi tout cela se passe-t-il ?

Alors ... nous avons besoin de mentionner notre "ami" cortisol.

C'est une hormone de type stéroïde (c'est-à-dire issue du cholestérol) appartenant à la famille des glucocorticoïdes. Il est produit par les glandes surrénales, synthétisé lors de la stimulation de l'hormone adrénocorticotrope (ACTH).

Cependant, son action est alors médiée par l'enzyme 11beta-hydroxystéroïde déshydrogénase (11HSD), sous les deux formes 11HSD1 (qui transforme la cortisone en cortisol) et 11HSD2 qui convertit le cortisol en cortisone. On voit donc que l'hormone est régulée par un délicat processus d'équilibrage visant à peser précisément sa libération dans la circulation en fonction des besoins spécifiques de l'organisme (nous approfondirons ensuite).

Donc pour influencer le tableau on a deux possibilités : intervenir sur les enzymes régulatrices (par exemple des molécules comme la 7-Keto ou la 7-Oh agissent comme des inhibiteurs de l'enzyme 11-beta HSD1) ou en amont sur l'ACTH. Devinez quoi? Le PS inhibe la libération hypothalamique d'ACTH et par conséquent la synthèse de cortisol par les surrénales.

Comment utiliser Isanibio Phosphatidylsérine

Il est recommandé d'administrer 1 à 3 gélules 3 fois par jour

En ce qui concerne les dosages, dans une étude, 800 mg de PS ont diminué les niveaux de cortisol de 30 % tandis que 400 mg n'ont eu aucun résultat significatif par rapport au placebo. Dans un autre, 800 mg ont de nouveau entraîné une diminution de 20 % des niveaux de cortisol en raison de l'entraînement. Généralement, étant un complément dose-dépendant, une consommation plus massive allant jusqu'à 1-1,5 grammes par jour est recommandée.

Format

Isanibio Phosphatidylsérine Complément Alimentaire est vendu en 100 Gélules Végétales